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    • 2015.05.18 Monday
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    お腹パンパン

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      調子に乗って食べ過ぎたのでお腹がパンパンです。 体調が悪くなるまで食べてしまうなんて自分が情けないです。 これじゃあダイエットなんてできるわけないですよね。 今日食べた分は確実に蓄積されそうだしもう空腹を我慢する自身もないです。

      3時におやつ

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         ダイエット中は3時のおやつを食べないようにすることが常識だと思われていますが実は誤解で
        3時に間食をしてもダイエットの妨げとはならないと言う驚きの意見をタニタの栄養士さんがテレビで言ってました。

        科学的な根拠に基づいているのだと思いますが
        私たちにとって3時のおやつは科学では説明のつかないものだと思うのです。

        ダイエットに失敗する一番の問題点は間食してしまう習慣なんです。

        食べたくなったら食べてしまう弱い心こそがダイエットの妨げとなっているのです。

        だから3時におやつを食べても良いと言われてしまう事自体が私にとってはダイエット失敗につながってしまうのです。

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